Achtsam

Unser Alltag ist geprägt von einem vollem Programm, Hektik, hohen Anforderungen (an uns selbst, von anderen), zu wenig Zeit und Musse.

Dies führt oft zu Stress, Unzufriedenheit, Überforderung und körperlichen oder seelischen Beschwerden.

 

Achtsamkeit kann helfen, sich seiner Muster bewusst zu werden und diese Themen neu anzugehen.

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Mit dem Ergebnis

• Stressreduktion

• Abstand zu dominanten Stimmungen

• Entschleunigung und Bewusstheit im Alltag

• Entspannung, Gelassenheit

• Bessere Konzentration

• Leichtigkeit und Wohlbefinden

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