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Achtsam

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Impuls-Abende

Nächster Impulsabend

Mittwoch, 24. Mai 2023, 19.30-21.00 Uhr
 

Thema

Widerstand loslassen

Weitere Impulsabende

23.08. / 22.11.

Ziel

  • Auffrischen/Vertiefen der Achtsamkeits-Themen

  • Eintauchen in die Achtsamkeits-Praxis

  • Unterstützung im Alltagstransfer

  • Fragen/Austausch in der Gruppe

  • Teilnahme für ehemalige KursteilnehmerInnen und Interessierte

  • Ort: Aurum, Bollwerk 35, 3011 Bern (5. Stock)
    Nähe Bahnhof Bern, direkt bei Haltestelle Bus Nr. 11, 18, 20, 21, - Richtung Wankdorf

  • Kosten: 45.-/Abend, inkl. Meditationen via Link

  • Die Abende können einzeln gebucht werden

 

Anmeldung

Marlies Leuenberger

079 548 80 72  oder  leuenberger177@bluewin.ch

Workshop
NEU Dienstag

  • 28. Februar - 2. Mai 2023
    (inkl. 2 Wochen Frühlingsferien)

 

 

Zeit

19.30 - 21.00 Uhr

Ort

Aurum, Bollwerk 35, 3011 Bern (5. Stock)Nähe Bahnhof Bern, direkt bei Haltestelle Bus Nr. 11, 18, 20, 21, - Richtung Wankdorf.

 

Mitnehmen: Warme, bequeme Kleidung, evtl. Socken, Wasser

Vor Ort:     Kissen, Matten, Hocker, Stühle

Wir bearbeiten und vertiefen unsere Themen

  • Mit Meditationen und Atemübungen als Ankerpunkt und Ruhepol

  • Im Gruppenaustausch

  • Mit Wahrnehmungsübungen
    (Körper, Geist, Emotionen, Farben)

  • Mit sanften Körperbewegungen
    zum Lösen, Entspannen

  • Mit illustriertem, kurzweiligem Vortragen der Theorie

  • Mit einem Handout zum Nachlesen, Vertiefen und üben zu Hause

  • Mit den gesprochenen Meditationen via Chat oder Link

  • Im Alltagsttransfer: das Erlernte kann laufend in den eigenen Alltag integriert werden

Kosten

420.- inkl. Kursunterlagen und gesprochenen Meditationen.

10% Studenten-Rabatt.

Die Kurse finden in kleineren Gruppen bis max. 8 Personen statt

Kursinhalte

Anmeldung

Marlies Leuenberger

079 548 80 72  oder  leuenberger177@bluewin.ch

Kurs Rezensionen

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