Achtsam
Aktuelle Kurse
Impuls-Abende
Alle 7-10 Wochen findet ein Achtsamkeit Impuls-Abend statt. Er wird einerseitzs einem Thema gewidmet, andererseits bleibt viel Raum für Fragen und Austausch.
Nächster Impuls-Abend
Mittwoch, 17. August 2022
Thema
Mein Ankerpunkt im Alltag
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Teilnahme für ehemalige KursteilnehmerInnen und Interessierte
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Ziel: Auffrischen und Vertiefen der Inhalte, Unterstützung im Alltagstransfer, Austausch, Eintauchen in die Achtsamkeits-Praxis,
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Zeit: 19.15 - 20.30 Uhr
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Ort: Volkshochschule, Seilerstr. 8a, Bern
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Daten 2022: 16.Feb, 6 April, 1. Juni, 17. Aug, 9. Nov,
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Kosten: 30.- / Abend
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Die Abende können einzeln gebucht werden
Anmeldung
Marlies Leuenberger
Workshops 2022
1) Mittwoch, 04. Mai - 29. Juni 2022
Der Workshop im Herbst findet neu am Dienstag statt!
2) Dienstag, 23. August - 25. Oktober 2022
Zeit
19.15 - 20.45 Uhr
Ort
Volkshochschule, Seilerstrasse 8a, 3011 Bern
Eingang in Passage zwischen TV-Geschäft Glanzmann und Kino Camera.
Mitnehmen: Warme, bequeme Kleidung, evtl. Socken, Wasser
Vor Ort: Kissen, Matten, Hocker
Wir bearbeiten und vertiefen unsere Themen
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Im Gruppenaustausch
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Mit Wahrnehmungsübungen
für Körper, Geist, Emotionen und für Farben -
In Meditationen und Atemübungen
als Ankerpunkt und Ruhepol -
Mit sanften Körperbewegungen
zum Lösen, Entspannen, wie auch für Körperwahrnehmungen -
Mit illustriertem, kurzweiligem Vortragen der Theorie
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Mit einem Handout zum Nachlesen, Vertiefen und üben zu Hause
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Im Alltagsttransfer
das Erlernte kann laufend in den eigenen Alltag integriert werden
Kosten
370.- inkl. Kursunterlagen
Die Kurse finden in kleineren Gruppen bis max. 8 Personen statt
Anmeldung
Marlies Leuenberger
079 548 80 72 oder leuenberger177@bluewin.ch