Achtsam
Aktuelle Kurse
Impuls-Abende
Nächster Impulsabend
Mittwoch, 24. Mai 2023, 19.30-21.00 Uhr
Thema
Widerstand loslassen
Weitere Impulsabende
23.08. / 22.11.
Ziel
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Auffrischen/Vertiefen der Achtsamkeits-Themen
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Eintauchen in die Achtsamkeits-Praxis
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Unterstützung im Alltagstransfer
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Fragen/Austausch in der Gruppe
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Teilnahme für ehemalige KursteilnehmerInnen und Interessierte
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Ort: Aurum, Bollwerk 35, 3011 Bern (5. Stock)
Nähe Bahnhof Bern, direkt bei Haltestelle Bus Nr. 11, 18, 20, 21, - Richtung Wankdorf -
Kosten: 45.-/Abend, inkl. Meditationen via Link
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Die Abende können einzeln gebucht werden
Anmeldung
Marlies Leuenberger
079 548 80 72 oder leuenberger177@bluewin.ch
Workshop
NEU Dienstag
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28. Februar - 2. Mai 2023
(inkl. 2 Wochen Frühlingsferien)
Zeit
19.30 - 21.00 Uhr
Ort
Aurum, Bollwerk 35, 3011 Bern (5. Stock)Nähe Bahnhof Bern, direkt bei Haltestelle Bus Nr. 11, 18, 20, 21, - Richtung Wankdorf.
Mitnehmen: Warme, bequeme Kleidung, evtl. Socken, Wasser
Vor Ort: Kissen, Matten, Hocker, Stühle
Wir bearbeiten und vertiefen unsere Themen
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Mit Meditationen und Atemübungen als Ankerpunkt und Ruhepol
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Im Gruppenaustausch
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Mit Wahrnehmungsübungen
(Körper, Geist, Emotionen, Farben) -
Mit sanften Körperbewegungen
zum Lösen, Entspannen -
Mit illustriertem, kurzweiligem Vortragen der Theorie
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Mit einem Handout zum Nachlesen, Vertiefen und üben zu Hause
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Mit den gesprochenen Meditationen via Chat oder Link
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Im Alltagsttransfer: das Erlernte kann laufend in den eigenen Alltag integriert werden
Kosten
420.- inkl. Kursunterlagen und gesprochenen Meditationen.
10% Studenten-Rabatt.
Die Kurse finden in kleineren Gruppen bis max. 8 Personen statt
Anmeldung
Marlies Leuenberger
079 548 80 72 oder leuenberger177@bluewin.ch