Achtsam

Aktuelle Kurse

Impuls-Abende

Alle 7-10 Wochen findet ein Achtsamkeit Impuls-Abend statt. Er wird einerseitzs einem Thema gewidmet, andererseits bleibt viel Raum für Fragen und Austausch.

Nächster Impuls-Abend

Mittwoch, 17. August 2022

Thema

Mein Ankerpunkt im Alltag

  • Teilnahme für ehemalige KursteilnehmerInnen und Interessierte

  • Ziel: Auffrischen und Vertiefen der Inhalte, Unterstützung im Alltagstransfer, Austausch, Eintauchen in die Achtsamkeits-Praxis,

  • Zeit: 19.15 - 20.30 Uhr

  • Ort: Volkshochschule, Seilerstr. 8a, Bern

  • Daten 2022: 16.Feb, 6 April, 1. Juni, 17. Aug, 9. Nov,

  • Kosten: 30.- / Abend

  • Die Abende können einzeln gebucht werden

 

Anmeldung

Marlies Leuenberger

079 548 80 72  oder  leuenberger177@bluewin.ch

Workshops 2022

1)  Mittwoch, 04. Mai - 29. Juni 2022

 

Der Workshop im Herbst findet neu am Dienstag statt!

2) Dienstag,  23. August - 25. Oktober 2022

Zeit

19.15 - 20.45 Uhr

Ort

Volkshochschule, Seilerstrasse 8a, 3011 Bern

Eingang in Passage zwischen TV-Geschäft Glanzmann und Kino Camera.

 

Mitnehmen: Warme, bequeme Kleidung, evtl. Socken, Wasser

Vor Ort:     Kissen, Matten, Hocker

Wir bearbeiten und vertiefen unsere Themen

  • Im Gruppenaustausch

  • Mit Wahrnehmungsübungen
    für Körper, Geist, Emotionen und für Farben

  • In Meditationen und Atemübungen
    als Ankerpunkt und Ruhepol

  • Mit sanften Körperbewegungen
    zum Lösen, Entspannen, wie auch für Körperwahrnehmungen

  • Mit illustriertem, kurzweiligem Vortragen der Theorie

  • Mit einem Handout zum Nachlesen, Vertiefen und üben zu Hause

  • Im Alltagsttransfer
    das Erlernte kann laufend in den eigenen Alltag integriert werden

Kosten

370.- inkl. Kursunterlagen

Die Kurse finden in kleineren Gruppen bis max. 8 Personen statt

Kursinhalte

Anmeldung

Marlies Leuenberger

079 548 80 72  oder  leuenberger177@bluewin.ch

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